Une doula, c'est quoi ?

Dernière mise à jour : 4 oct.

Une doula, c’est une femme (souvent !), formée à l’accompagnement de la grossesse, de l’accouchement et de la période postnatale, au deuil périnatal.

Une doula incarne essentiellement une présence rassurante et chaleureuse, et un rôle de soutien, qu’il soit émotionnel, informatif, physique… En fonction de son parcours, elle a acquis des connaissances en gestion de la douleur, en allaitement, en physiologie de l’accouchement, etc…

Une doula accompagne, soutient, écoute, comprend. Elle peut aussi vous transmettre des informations éclairées, afin que vous fassiez vos propres choix en conscience. Elle partage son précieux carnet d’adresses et parfois aussi ses livres ou autres trésors.

Elle est en mesure de vous expliquer ce que sait faire votre corps naturellement pour mettre au monde un bébé, et quelles sont les conditions qui favorisent les naissances heureuses.

Une doula N’EST PAS une professionnelle de santé. Elle vous accompagne seulement en complément de votre suivi médical. Elle ne répond pas aux questions médicales, et ne pratique aucun acte médical.


Ma propre vision de la doula : je rencontre les parents et futurs parents dès le désir d’enfant

  • en pré-conceptionnel,

  • et/ou en prénatal (pendant la grossesse),

  • au moment de la naissance,

  • pendant le mois d'or (juste après l’arrivée de bébé),

  • en post-natal plus lointain,

  • et aussi en cas de PMA, adoption, deuil périnatal…

J’accompagne les femmes qui souhaitent accoucher à la maison, à l’hôpital, en maison de naissance, par voie basse, par césarienne, par déclenchement. J'accompagne également les femmes qui refusent l’allaitement, celles qui allaitent jusqu’à 4-5 ans, celles qui retournent directement au travail, celles qui deviennent mères au foyer, les couples, les mères lesbiennes, les mères adolescentes, les mères célibataires, les mères qui vivent avec un handicap… ​


Mes atouts principaux en tant que doula sont la bienveillance, le non jugement, ma capacité d’écoute, ma qualité de présence ; mon rôle : porter la confiance, la sécurité, la douceur. Une doula, c’est une femme sur qui on peut compter, qui nous fait nous sentir en sécurité. ​

J’interviens plutôt à votre domicile, mais je me déplace aussi dans les maternités et maisons de naissance, lorsqu’elles sont ouvertes à ma présence. Pendant l’accouchement, une doula, c’est l’alliée de la mère AVEC le père et la sage-femme ! Maintenant, à vous d’aller voir votre mutuelle et de lui demander pourquoi elle ne rembourse pas encore l’accompagnement des doulas !! ;)



Il existe une immense diversité de doulas ! Certaines avec des spécificités, certaines avec qui vous aurez le 'feeling', et d'autres pas ! Mon conseil : rencontrez-en plusieurs, et décidez en conscience de la personne qui vous convient le mieux :)



Les bénéfices de l'accompagnement à la naissance :


Les bénéfices de l’accompagnement à la naissance* :

-60% de péridurale

-50% de césarienne

-40% d’injection d’ocytocine

-30% d’utilisation de forceps

-25% de la durée d’accouchement

​​(*) How a Trainer Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier and Healthier Birth Second edition - by Marshall, Phyllis Klaus and John Kennell (Perseus Press, 2002)


De quoi je parle, avec ma doula ?


Quelques idées de thèmes à aborder avec votre doula ​ En prénatal, pendant la grossesse :

  • votre projet de naissance

  • vos peurs, vos doutes, vos failles

  • vos questions pratiques sur la grossesse et la naissance

  • les transformations physiques et émotionnelles pendant la grossesse

  • le rôle du co-parent pendant la grossesse et la naissance

  • comment préparer l'arrivée de votre bébé

  • la respiration...

Au moment de la naissance (accompagnement non médical) :

  • soutien physique : changer de position, masser...

  • réconfort et soutien moral

  • relai et/ou soutien du co-parent

  • aide pour vous maintenir dans votre "bulle" pour un enfantement facilité et en douceur : sécurité, intimité, chaleur, présence discrète...

En postnatal, après la naissance :

  • retour sur le vécu physique et émotionnel de l'accouchement

  • maternage / parentage proximal

  • lien d'attachement maman-bébé et parents-bébé

  • le rôle du co-parent

  • le rythme et les compétences de votre bébé

  • le mois d'or, ou quatrième trimestre de la grossesse

  • l'accompagnement de la fratrie

  • le portage, l'allaitement

  • les débuts de la parentalité, vos premiers choix de parents

  • la reprise du travail, la DME, la motricité libre...


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